好喝的鱼头豆腐汤这样做,既营养又美味!
秋高气爽,小县城的天空高高的,四周围绕着蒙蒙的雾气。就这样,悄悄地,美丽宜人的春天走了,炎热的夏天也去了,秋天登上了四季的舞台。
踏着秋风,我早早起来,跑去市场买了新鲜的鱼头。让卖鱼的老板把鱼头剁成块。
把鱼头倒入盘中,放入清水,泡去鱼头的血水,再用盐仔细地清洗鱼块。
姜洗干净切成片。
把姜、料酒、盐放入鱼块中,淹制一会儿。
热锅起油,放入鱼块煎一会儿,加入适量清水。
怎么能少的了白嫩水灵的豆腐。
水开后,放入切成块的豆腐,这时候要大火炖煮,汤越滚越白,在小锅中沸腾着,呼唤着。快好时调入盐、葱花,就这样简单的鱼头豆腐汤做好了。
别小看这简简单单的鱼头豆腐汤,它富含丰富的钙和维生素D,非常适合中老年人和青少年食用。
发表评论:
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。