豌豆的几种简单做法,营养又美味,快来学学!
豌豆营养丰富,富含多种人体需要的营养物质,春天常吃豌豆可以增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。下面几种豌豆做法营养美味又简单:
豌豆糕
材料:豌豆粒,面粉,白糖。
做法:清水煮豌豆粒到漂浮,倒出控干水分。面粉放入碗中加水、糖、豌豆粒搅拌到粘稠。模具刷油倒入豌豆面糊,摊平,放入蒸锅蒸熟,放凉了切块装盘。
豌豆糕爽口绵甜,益脾胃,解热祛毒。
豌豆煎饼
材料:豌豆粒,面粉,鸡蛋,糖。
做法:豌豆粒放入锅中煮4分钟,放凉后放入搅拌机打成豆蓉,加入鸡蛋、面粉、糖搅拌均匀。电饼铛预热刷油,一汤勺一个饼烙到两面金黄出锅。
豌豆煎饼外香里嫩,营养丰富。
盐水煮豌豆
材料:鲜豌豆荚,盐,八角,香叶。
做法:水煮开放入盐、八角、香叶,放入豌豆荚盖上盖子煮15分钟出锅。
这样煮出来的豌豆又鲜又嫩,做法简单。
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