每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

菊花茶，已经成为很多人用于养肝明目，调理自我的一种常用饮品了。

我家每天都要喝各种茶，菊花茶是其中之一，老公体检后血脂有点高还有轻微的脂肪肝后，他就开始喝枸杞菊花茶（枸杞、菊花、绿茶），每周都喝，开始每周4-5次，现在每周2-3次，他自认为不应该每天都喝，现在喝的频次也在减少。

--每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？--

如果把菊花泡茶，每天都喝的花，对一部分人是不适合的，甚至有一定的危害。

【认识菊花的特点】

菊花，本身味甘、苦，属于微寒的性质，从药性分析上看，它有清肝明目的作用，对于风热和肝阳上亢的头痛、眩晕，古医书建议可以用菊花泡茶当茶饮。

菊花的品种因为产地喝花色及加工方法的不同，分为黄菊花、白菊花、杭菊花、滁菊花等，每年的9-11月份花盛开时采收，阴干后用。有一种说法是滁菊花偏于疏风清热；白菊花偏于清肝明目；杭菊花偏于清利咽喉。这只是做一下选择的参考用，不必拘于某种刻意的认识。

【菊花茶饮用注意】

虽然，菊花对肝火、风热、疔疮类有平肝、清热、解毒的作用，但是它是有使用范围的，如果我们一味的大量、长期饮用，对身体，尤其是寒性体质的人有危害。

首先要掌握适合性

菊花本性微寒，脾胃虚寒不宜饮用，阳虚体质的不宜饮用，不易长期每天大量饮用。

如果平素体寒阳虚之人，喝菊花茶一定要适量、适时，一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤人体正气（免疫力）；特别是脾胃虚寒之人，不分季节、时间每天喝菊花茶还容易引起胃部不适、大便稀溏。

对于特别想用菊花调理的可以用菊花做粥、猪肉炒菊花缓解菊花的寒性。

用菊花茶来降火清热也是有选择性的，不能看别人喝自己就喝，适合他人的不一定适合自己。

其次要注意季节性

中国人的养生最讲究的是顺应节气变化。如果明白“冬吃萝卜夏吃姜”的道理，就一定能体会到根据季节吃喝的重要性。

喝菊花茶秋季喝比较适宜，可以降肝火，适当多喝；夏天反而要少喝，避免菊花寒性伤脾胃；春天针对肝经风热的目赤肿痛，可以饮用。

再有就是注意搭配喝

菊花跟其它食材、药物搭配，增强清肝、明目、降脂的作用，供参考使用。

【山楂桑菊茶】

用菊花、桑叶、山楂、决明子，一同水煎后，代茶饮。增强祛风热，降血脂的作用。

【红枣银菊汤】

用红枣、菊花、金银花水煎，代茶饮。红枣有一定的补气作用。

【苑子白菊花茶】

用沙苑子喝白菊花搭配，温水冲服喝。适合肝肾两虚的人饮用。

除上述举例外，菊花还可以跟苦丁茶、龙井茶、绿茶、蒲公英、蜂蜜等搭配。

总之，每天喝菊花茶对身体会有不同程度的危害，我们要认识自身体质，菊花茶性寒，根据需要有节制的喝才是好方法，如果一味的每天喝，只会加重阳虚、脾胃虚寒的症状，对健康不利。