很多血压高的人对药物真的吃腻了，我老爸89岁，吃了30多年的高血压药，今天早晨常规吃药，被他拒绝了，他坚决不吃，问他问什么不吃药了，他干脆的回答“心烦”。
长期吃药，真的能把人惹烦了，他们十分期待能有食物来承担降压的作用，解救他们的痛苦，食补目前看替代不了药物，但是多吃这类食物对降血压是有益的。
--降血压的食物有哪些？--
【芹菜】
芹菜有平肝的作用，是公认的降血压食物。平时可以多食用，开发出多种食用方法，避免单一、单调的食用，会让更多的血压高的人，愿意多食用。炒芹菜、拌芹菜、包馅、煮汤等都可以做出美味。
《本草推陈》：“治肝阳头晕，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”
1、生芹菜绞汁
芹菜100克，加入等量的蜂蜜，每天喝3次，每次喝40毫升。
2、芹菜茶
芹菜根水煎服，代茶饮；芹菜跟苦瓜一起煎水喝。（6:1的比例）
3、芹菜豆腐干炒肉丝
芹菜摘洗净切段，锅置旺火上烧热，放入芹菜和盐炒至半熟，盛出；锅中再入油，下猪肉丝炒变色加入盐、豆腐干丝，加水焖一会下芹菜炒至熟即成。
4、芹菜红枣汤
新鲜芹菜茎与红枣加清水煎煮半小时，分2次食枣喝汤。
5、芹菜拌豆腐
豆腐切成小方丁，用开水煮后控水；芹菜切碎用开水汆熟，放凉后撒在豆腐上，用精盐、味精、麻油拌匀即食。
【草菇】
1、草菇清汤
草菇洗净切片，放入300毫升烧开的清水中，煮熟后下精盐味精，分1-2次喝汤吃草菇。
2、草菇豆腐
将鲜草菇200克，豆腐400克，放入砂锅中，加入蛇油、葱、精盐、水淀粉，煮熟透。
【菊花】
菊花有清肝明目的作用，对肝阳上亢的头痛、眩晕比较适用。
1、枣菊汤
将红枣、菊花水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，二次混合取汁代茶饮。
2、茼蒿菊花饮
将250茼蒿，15克菊花加水300毫升，煎20分钟，取汁代茶饮。
3、菊花酒酿
将菊花10克，洗净切碎，与酒酿一起放入锅中，拌匀，小火烧开，每日服2次。
4、槐花万寿菊
把万寿菊、菊花、槐花用滚开水冲泡，温浸半小时，代茶饮。
【海带】
1、海带菠菜汤
海带洗净切丝，加水煮15分钟，下入菠菜再一起煮10分钟，加入精盐、味精、淋麻油。分1-2次趁热食菜喝汤。
2、海带决明饮
海带洗净切成小块，决明子洗净用清水煮半小时，分1-2次食海带喝汤。
【皮蛋】
1、一味皮蛋汤
将1个皮蛋去壳，洗净、切丁，加入150毫升沸水中，下味精、精盐葱末淋麻油，趁热喝每日2-3次。
2、蕨菜皮蛋汤
200克蕨菜洗净汆水后切段，放入烧开的鸡清汤中，加入精盐、姜丝，煮熟后加入皮蛋丁，入味精、淋麻油，分1-2次服。
除上面介绍的食物，还有玉米须、蘑菇、紫菜、香菇、茼蒿等也有降血压的作用，平时多食用也很好。
