喝什么养肤，对皮肤好，尽量做法简单方便的？

皮肤水嫩光滑，要有内在基层。

随年龄增长，皮肤潜移默化的发生变化，我们“挽留”不住，但可以让它变的慢点。

分享6款喝了可以养肤，对皮肤好的方子。

--喝什么养肤，对皮肤好，尽量做法简单方便的？--

【桂圆花生汤】健美肌肤、延缓衰老

做法~

将250克花生米，去杂质后洗净；15克红枣去核后洗净。花生米、红枣、12克桂圆肉一同放入锅中，用中火煮沸25分钟左右，加入白糖，继续煮至花生米熟，盛入碗中即成。

【藕汁蜂蜜饮】滋阴润肺

做法~

将150克藕汁，30克蜂蜜调匀一次服完，每日服2次。

【燕窝银耳羹】养颜美容

做法~

先将6克燕窝，30克银耳用温开水泡发，拣去杂质，洗净后与冰糖一同放入炖盅内，隔水蒸30分钟，至燕窝、银耳呈羹状即成，早晚2次分服。

【莲子银耳汤】滋养强壮，延年益寿

做法~

• 100克水发银耳，放入大盆内加清汤150克，上笼屉蒸1小时左右，蒸至银耳完全熟透时，取出来放入碗里，
• 把50克鲜莲子剥皮去两头去心，用水焯后再用开水浸泡，让它保持脆性，然后装入银耳碗里。
• 把1500克鸡清汤放火上烧沸，加入黄酒、精盐、白糖、味精，倒入装有银耳和莲子的碗内即成。日常佐餐食用。

【双菇竹荪汤】健肌润肤，抗老防衰

做法~

• 将50克竹荪洗净剪去两头切成斜方块，40克蘑菇切成片，40克水发香菇洗净切成片，50克番茄去皮后切片，50克绿叶菜洗净后切段。
• 炒锅至火上放素油烧至五成热，加入鲜汤、香菇片、蘑菇片、竹笋块、番茄片
• 烧沸后再加入精盐、味精、姜末、带汤汁沸后投入菜叶，再烧片刻，淋上麻油，装入大汤碗即成。

【小龙团圆汤】滋阴补肾润肤养颜

做法~

• 把活泥鳅5-6条放入清水中，滴入少量菜油，让泥鳅吐出肚内泥沙水浑祭海，在滴油一直到水清为止，甲鱼1只去硬壳取肉
• 锅内加足量的水，滴入适量的植物油，放入活泥鳅和鳖肉，加盖用小火慢煮，待泥鳅死后加入少许生姜片、龙眼肉，煮至半熟时滴入少量米酒及少量醋、盐
• 再慢火煮熬三小时以上，至色白似乳汁时，撤火趁热连汤服食，一天之内连汤带肉分2次趁热服完，每天1次，连用10天。

对皮肤好，一要有好心态，“相由心生”嘛；二要调理内在脏腑，心血充足，面色红润光泽；肺气充足，皮毛紧致。中医认为：“有其内，必行于其外”，也就是说，皮肤不好，反映的是内在脏腑功能异常，脏腑出毛病了，皮肤自然不会好。