看来题主喜欢喝茶，中药泡水喝对眼睛好的有很多种，最常用的有菊花、决明子、枸杞子等。中医认为人体是一个有机的整体，身体任何组织器官有毛病，都跟人体机能衰退有关，《内经》就有这样的记载：”五脏六腑之精气皆上注于目“。但是凡事都有侧重，我们的眼睛与肝和肾的关系最密切，”肝开窍于目“，肝肾同源，精血互生，所以肝、肾的功能异常是影响视力的重要因素。
反过来看，眼睛一旦有问题，首先责之于肝肾，那么也就是说，调理肝肾，对眼睛好。
--什么茶叶和中药泡水对眼睛好？--
按题主的问题，我先介绍4款对眼睛好的茶叶和中药泡水方，然后再补充4个对眼睛好的食疗方供参考用。
【菊花龙井茶】
将6克杭菊拣去杂质后，与龙井茶一同放入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可饮用。代茶频频饮用，一般可冲泡3-5次，当日喝完。
【菊花苦丁茶】
将20克菊花，15克苦丁茶，分别去杂质洗净，晒干或烘干搓碎，充分混合均匀后，按每包5克的量分装成若干小包，瓶装备用，每日2次，每次1小包放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖温10分钟代茶饮，随意饮用，一般每包可连续冲泡3-5次，当日用完。
【大黄枸杞子茶】
将5克生大黄，10克枸杞子，分别去杂质洗净晒干或烘干，生大黄切成饮片，与枸杞子、2克绿茶同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用，代茶频频饮，一般可以冲泡3-5次。
【谷精草菊花茶】
将15克谷精草去杂质洗净晒干或烘干，与3克白菊花，2克绿茶一同放入大杯中用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可，代茶频频饮，一般冲泡3-5次。
如果喜欢喝茶，平时常饮用一点绿茶，如果胃不好的话，不建议常饮绿茶。
--对眼睛好的食疗方--
【枸杞叶猪肝汤】
将100克枸杞叶洗净，将200克猪肝洗净切成片，放入沸腾的汤锅中，烹入料酒、葱花、姜末及鲜汤适量煮30分钟，待猪肝片熟后即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀再煮沸，佐餐当菜用，随意服食。
【蒲公英夏菊饮】
将30克蒲公英，15克夏枯草，15克菊花，水煎两次，每次用水400毫升，煎半小时两次混合，取汁代茶饮。
【复合黄瓜汁】
先将150克黄瓜，150克番茄分别洗净，黄瓜切成片，番茄用温开水泡后，去皮切碎，一同放入榨汁机中榨取汁，然后调入5毫升柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。
【胡萝卜豆奶】
将100克胡萝卜洗净，切碎，捣烂，放入榨汁机中，榨成浆汁，用洁净纱布过滤取汁，放入大杯中，将30克黄豆粉用清水适量充分拌匀，使豆粉呈混悬液，入锅中用中火煮沸3分钟，也用洁净纱布过滤，取得的豆奶与胡萝卜浆汁充分搅拌，加入5克柠檬汁，混合均匀即成，早晚2次分服。
眼睛与肝肾关系密切，加强肝肾功能很重要，更要注意保护整个机体的健康调理，人体脏腑功能正常，眼睛就会明亮。平时眼睛保护也很重要，不要过多用眼睛，如看手机、电脑等，日常饮食中多食用，经常食用对肝肾有调理作用的食物，如胡萝卜、枸杞子、鸡肝、猪肝、黑芝麻等，保护自己的眼睛在于日常，而不是一朝一夕。
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