过去我公公爱吃炸刀鱼、炸小黄花鱼,经常炸好给家人吃,尤其刀鱼、黄花小的可怜,他不厌其烦的处理鱼、炸鱼,也影响到我们的饮食,我们各自在家也炸鱼吃,有时钓鱼钓到的鲫鱼、鲤鱼也都炸着吃,个头大的切块炸,小的整条炸,一来下饭、就酒,二来带饭方便。
饮食习惯也“害人”,我在内地住的时候只要下馆子都要点一道炸鱼吃,沾上椒盐量更美味。15年春节前在海南三亚,吃过的一片炸马鲛鱼65元,不忘的是好吃和“好”价格。
鱼怎样炸才能入味?
一、腌鱼入味
1、选择材料~
腌制时盐要控制好!
如果炸鱼后再进行其它制作时一定不要咸了,各种先腌想提前入味的食材都要严格控制盐量,这也是咱们有时“多重”加盐、酱油等特别注意的问题。
盐的摄入过多,“三高”早晚会找上来的,这点切记。
2、腌制方法
炸鱼之前一定要先把鱼腌一下。
- 一是去除掉鱼腥味,不论什么鱼,鱼腥味,没有去除的话,炸出来的鱼也会有腥味,会让美味大打折扣。
- 二是让鱼提前入味,腌制后鱼肉紧实不碎。
二、炸鱼入味
1、清炸
就是鱼腌制后,沾干水分直接投入油锅旺火炸熟的方法。
小鱼或鱼块比较小,炸的时间要短,炸到八分熟时取出,然后待油热后再重复炸一次。形状较大的鱼要用旺油锅,炸的时间要长些,中途可改用慢火长时间炸,待鱼八、九成熟时取出,油烧热后再用旺火炸熟,也可根据实际情况重复炸几次,直到符合要求为止。
2、挂糊炸
腌制后在鱼擦干水分后,在鱼表面挂糊炸。
在容器中倒入面粉和淀粉混合一下,把鱼放在里面沾一圈,让鱼或鱼肉身上均匀的沾上面粉和淀粉,做糊的料主要是面粉和淀粉,面粉和淀粉(2:1),也有不拘比例的。也有在挂糊时加调料,如盐、花椒面、白胡椒粉等。
3、炸鱼注意
- 炸鱼的油要放的多一些,太少的话不是炸只能叫煎鱼。
- 油温要高,6成热以上,不要一次下入全部的鱼,边炸边放边捞,每条鱼(块)都均匀受热,不粘连。
- 鱼放入后不要太勤翻动,炸一会鱼炸制定型再翻动、捞出。
- 炸鱼不可以经常吃,油炸食品,对健康还是有不利影响的。
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