有戒烟成功的人吗？

题主问：有戒烟成功的人吗？小编个人觉得，我应该算是戒烟成功的人了。永远永远我都不会忘记，2016年5月18日那天，父亲因为长期抽烟去世了，我也从那天开始戒烟了，截止今天，时间过去4年多4个月，我再没有抽一支烟，身瘾早就没有了，心瘾也基本上断了，所以我应该算是戒烟成功的人了。

时间回到2016年，那年，我们全家都被我父亲的身体健康问题整得濒临崩溃。他从20岁开始抽烟喝酒就毫无节制，50多岁身体就很差了，2016年连续住了八次医院。最严重的一次被送进了ICU，而我就作守夜的家属，在ICU的走廊里睡了一晚地铺。护士间或会从ICU里出来大喊“某某某的家属在吗？”然后就有各种人生百态上演。那一夜真的让我很多观念都发生了改变，在之后漫长的几个月里，我又目睹了当年那个父权威严、盛气凌人的父亲，突然病得毫无尊严地被人摆弄来摆弄去，我第一个决定就是坚决要把烟戒掉。

要想戒烟成功，第一要有毅力，第二要真的觉悟，不仅仅是觉得抽烟不好就不抽，你要把这个问题抬升到一定高度，认真的去戒烟，而不是像节食减肥一样，饿了好久终归有一天会忍不住大吃一顿从而不可收拾，这也是戒烟失败的主要原因，所以不是真真正正的真心戒烟，就请不要戒，因为短期戒烟复吸后会增加抽烟量。记得我戒烟的最初几天有特别强烈的抽烟欲望，而且头疼，浑身没劲，入睡困难外加睡两三个小时就醒，醒了整夜都睡不着，每天疲倦的不行，但坚持到半个月左右抽烟的欲望就不是那么强烈了，睡觉也基本上正常了。一个月后抽烟的念想就不大了，但看到朋友抽烟还是莫名冲动，这时一定坚持住，想想当初戒烟不易，不要再复吸了。半年之后基本就没烟瘾了，跟抽烟的朋友在一起完全可以谈笑风生。

当然，戒烟和戒毒的原理是一样的，身瘾易断心瘾难除，戒毒的人都是身体戒了，以前圈子里的人一怂恿就复吸了，抽烟同理，只要一客气，别的烟友一发烟，好么，罩不住了，就要抽一口，有一口就有一支，有一支就有一包，有一包就会去买一条，就是这个过程，你自然而然的就失败了。所以要想戒烟成功，除了毅力就是要真的觉悟，尤其在心烦和压力大的时候，是最需要警惕的时候，我每次都是通过劝导自己，衡量利弊，以及是不是个真爷们儿等等许多想法来阻止自己。