美食坐家个人觉得,鹅蛋搭配茼蒿菜一起炒最好吃。茼蒿炒鹅蛋是将鹅蛋搭配着茼蒿、五花肉一起炒,在营养上合理均衡,在味道上,鹅蛋吸收了五花肉的油脂吃起来很美味,清新的茼蒿更是能让鹅蛋吃起来没有了什么腥味。经常吃筒蒿炒鹅蛋,可以健脑补脑。
主料:鹅蛋2个,茼蒿500克,五花肉100克;配料:油、盐、花椒、大蒜、葱花各适量。
做法:将茼蒿切成小段,鹅蛋打散搅成蛋液,葱切碎。锅加热,倒入适量油,烧至九成熟时倒入鹅蛋液,煎成饼状,然后用铲子切成块,放在锅旁。把切成薄片的五花肉放入锅的另一侧,翻炒。肉炒至九成熟后,倒入葱花炒出香味,再倒入茼蒿,翻炒几下。最后放入精盐、花椒、蒜末炒匀,盖上锅盖小火焖煮2~3分钟即可。
根据我的生活实践,茼蒿在炒之前最好不要用水焯,否则营养成分就会丢失。盖上锅盖焖煮一是为了使茼蒿熟透,二是为了让佐料入味。
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