衷心感谢粉丝邀我回答！
美食坐家实话实说，我不一定天天都吃早餐！虽然每天清晨，当我从美美的睡梦中醒来，为了有十二分的精力去面对新一天的工作和生活而想吃早餐，但我发现，吃早餐会让我一天的进食量增多，而且还会饿的更快，不吃早餐反而不饿。还有，如果我天天吃早餐， 胰岛素就会飙升， 一段时间后，就会出现低血糖现象， 而低血糖会刺激饥饿素， 让我很快又饿了， 这血糖每天就像坐过山车。
所以，我吃早餐是把握这样一个原理：不饿不吃，饿了再吃。一个礼拜偶尔饿一饿，断食也是非常健康的。另外，健康的早餐只有一个原则，就是尽量低碳！
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