深谢粉丝邀我作答！
关于戒烟有什么好方法，美食坐家在【悟空问答】栏目里，结合自己的实践体会已经回答过10次都有多了，每次回答都被推荐至首页，每次回答都受到很多友友的关注和欢迎。下面，应粉丝的要求，我再次谈谈自己成功戒烟的经验诀窍：
（美食坐家以前抽烟照片随拍）
两年多前，美食坐家不仅是“酒鬼”，还是“烟鬼”，一天要抽3包（60支）烟，但就在2016年5月18日这天，没有原因，没有理由，我说戒就戒了。截止今天，截止此时此刻，我靠毅力，完完全全，彻彻底底的靠毅力再没有抽一支烟啦！
不错，戒烟靠毅力，这是戒烟的最好方法，也是戒烟最有效的方法。除了靠毅力，戒烟还得找个"情感激励"，就是能有别人给你做一个见证，看着你宣布戒烟了，最后再激励你！鼓励你！帮助你！监督你！这个类似于把自己推到了一个绝境，男人吐口唾沫都是钉，说到就要做到。让自己的亲朋好友参与到戒烟的监督过程中来，会让复吸因为舆论压力而成本暴增。
当然，戒烟最关键，也是最难熬的就是前15~60天，这个根据每个人烟龄的长短而定。像我最最难熬的就是前半个月，每天都是特别想抽烟！但是，不要怕！每次想抽烟的感觉持续时间不会太长，大概每次就在十几分钟以内，只要坚持，挺过去就好了！千万不要"缴械投降"，你想，连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成？！
最后，美食坐家千言万语汇成一句话："祝头条友们早日远离烟草，给自己一口清新的空气，让自己和家人身体健康，平安幸福！"
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