有什么办法让小孩子不吃零食？

谢谢邀我作答！

美食坐家有一双特别可爱的孙女和孙子，他们也像别的小朋友那样，喜爱吃零食。但孙女孙子的妈妈我儿媳妇却觉得这是个不良的饮食习惯，所以经常是一点零食也不给他们吃。偶尔，我和我儿子才给宝贝们买回来一些小零食，但儿媳妇只要一知道就责怪，并且赶紧把零食处理掉，不让宝贝们看见。儿媳妇觉得，零食不是什么健康的食物，不利于宝宝们的健康。所以给孩子各种规定，就是不让孩子吃零食。

（图片为美食坐家的孙女孙子）

其实，所有家长们都无须视零食为“洪水猛兽”。孩子喜欢吃零食并不是个坏习惯，只要把握得当，反而对生长发育有益。因为，宝贝非常好动，特别是在一两岁以后，身体活动能力和范围越来越大，每天的活动量随之增大，这就要消耗大量的身体能量，如果能恰当地补充一些小零食，就可以满足身体新陈代谢的需要。所以说，零食只要选择得当，合理的安排食用方法，是可以让宝宝健康的成长的。

当然，不得不说现在市场上有各种各样琳琅满目的零食。而并不是所有的零食都适合孩子的。我们可以选择一些清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，像新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁，等等。而对于膨化食物，高热量、高糖、高盐的快餐食物和色素、香料太多的糖果等，虽然孩子很喜欢吃，但还是尽量不要给他们吃。另外，要恰当把握吃零食的时间。一般可以在两餐之间，给宝贝提供一些易消化的零食，而不要在进正餐前半小时至1小时之内。还要恰当把握吃零食的量。一般是让宝贝不感到有饥饿即可，切不可量大，否则会影响孩子吃正餐的食欲。