有三十年的烟龄了，突然戒烟的话，有什么不良反应吗？

衷心感谢粉丝邀我作答！

美食坐家曾经就是一个老烟民，抽了30多年的烟。至今还清清楚楚的记得，我是在2016年5月18日这天突然戒烟的，没有原因，没有理由，说戒就戒了。到现在，我戒烟2年多了，期间没复吸一支烟。有的人说，几十年的烟龄突然戒烟会有各种反应、不适等等，但是庆幸的是在我身上没有发生这样的事情，体重也没有增加，精神状态反而更好，感觉最明显的是肺活量的恢复。如果硬要说突然戒烟有什么不良反应，我个人觉得唯一的不良反应就是憋不住还想抽，身体不适应没有烟的日子，只是想抽又不能抽！！！

我抽烟是在1980年上高中时开始的，当时只在嘴里和鼻子里通过，没有瘾。一年以后无师自通，偶尔吸到肺里，当时晕了，此后也就上瘾了。一抽就是30多年，直到2016年5月18日这天，我也不知道是什么原因，更没有什么理由，突然，真的是突然就决定戒烟了。刚开始戒烟，最难受的一个时点就是在门市吃完早饭后，注意力不集中，常伴有一些令人烦恼的不明显症状，并会产生飘浮感，似困非困，有些懈怠，对什么都兴趣不大的样子。当时我还一度打算放弃戒烟，想着家里和门市还有几条烟没抽，不如等到把那几条烟抽完再戒。后来一想，不行！就从今天开始！！难受是短暂的，过了一会就熬过去了。午饭后、下午，有几次也是想抽，但还是很快就过去了。晚上先出去快走或跑步2小时，回家洗澡，再吃晚饭。就这样，三个重要的抽烟时点汇集到一个点上，本应该是最难熬的，但很快也就过去了，没有难受。