如何才能使一个常年吸烟的人快速的彻底的戒掉烟？

美食坐家就是一个常年吸烟的人，有30多年的吸烟历史，可就在两年前说戒就戒了，戒的是特别的快速特别的彻底！我戒烟的所谓“妙招”就是完全靠自己的决心和毅力。真的，戒烟没有什么好的办法，只有忍啊忍啊再忍啊就习惯了！！！

实话实说，戒烟对于一个常年吸烟的人来讲，无疑是一大难题，关键要过两关——生理关和心理关。过生理关不易，过心理关更难。原因是，没事时静坐下来，总觉得还有一件事未做似的，不用细想，那就是吸烟。尤其是酒足饭饱之后，若不吸烟就会六神无主。我开始戒烟的前10天左右，每天精神恍惚，坐卧不安，老是想吐口水。看到别人吞云吐雾，自己就垂涎三尺，着了魔似的不自在。但一想到鼻孔喉咙的难受，就坚持着不破戒。实在想吸烟时，就把注意力转移到其它方面，比如听音乐，看书报，看电视等，偶尔吃点零食。这样时间久了，我对烟的思念也就慢慢淡化了。一个多月后，渐渐地就感觉不到想抽烟的念头了。

其实，戒烟戒的不止是烟，戒掉的更是多年保持吸烟的习惯。截止今天，戒烟2年多了，我一直牢记在任何情况下，永远都不复吸第一支烟！！！

现如今，我终于过上了无“烟”无虑的好日子，再也听不到家人要我戒烟的絮叨，看不到别人厌恶烟味的白眼。我终于尝到了戒烟的甜头，慢性咽炎好了，身体也轻松多了。在此，我也祈盼有更多的烟友像我一样，尽快戒烟，“重新做人”！