生活压力好大，大家是怎么解压的，有什么解压方式介绍吗？

现在的生活节奏越来越快，所以人们逐渐的感觉压力也越来越大，当感到压力大时，要怎么学会解压，才可以让自己的身心得到放松呢？

1.听听音乐。当你感到压力大时，听听音乐，让自己的心平静下来，或跟着音乐唱起来，让自己的心彻底的释放出来。沉浸在美妙的音乐之中，你就会忘掉烦恼，释放压力！

2.健身。当你感到压力大时，可以跑跑步，做做运动，让紧张的心情释放出来，跑起来，动起来，抛开所有的烦恼。健身既有利于身体健康也有利于心理健康！

3.买买买。当你买买买的时候，你就会忘记忧愁和烦恼，有的就是，期待收到货后的满足感！

4.吃吃吃。压力大的时候，可以约上几个朋友一起吃吃大餐，谈谈心，放松心情，放下压力，大吃一顿，想的都是吃的，就没有机会去想一些乱七八糟的烦心事，心情就会好很多呢！