【7天减肥10斤案例】
美食坐家一铁哥们原本一直有一个胖胖的老婆，突然毫无征兆的狂瘦不止，这让他心生恐慌，硬拉着老婆到医院检查，结果检查费花掉几百元，身体没查出什么毛病，却意外发现老婆一个“不可告人”的秘密——7天减肥了10斤！她的做法是：
早餐，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶，2片全麦面包，1个苹果（或是其它水果）；午餐，小半碗饭+时令蔬菜；晚餐，1杯新鲜蔬菜汁或是水果汁。同时，每天起床空腹1杯白开水，饭后不要立即坐下，可以做做拉伸运动，或者没事就去逛街或是散步减肥。
温馨提示：以上减肥方法虽然能够快速减肥，但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法，不是减肥的长久之计，只适合需要紧急减肥的朋友，一旦瘦身成功，应恢复日常饮食，并坚持锻炼，以防止反弹。
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