眼睛干涩，对于现代人来说非常多见、多发。一般来讲随着年龄增长，体内“营养物”不能上荣于目最常见，也有一部分年轻人也出现这样的状况，跟长期、持续“盯着”电子屏幕（手机）有必然的联系。中医认为各种原因只要造成阴血亏虚，精血不足，津液不足都会出现眼睛干涩，尤以肝肾阴虚、心肝血虚为临床多见。
眼睛干涩的原因
1、阴血亏虚
血，具有营养和滋润全身的生理功能。《难经》：“血主濡之”。这是对血的营养和滋润作用的简要概括。如果血的生成不足或持久地过度耗损，或血的营养和滋润作用减弱，就可出现眼睛干涩、头晕眼花、面色不华、毛发干枯、肌肤干燥、肢体麻木等表现。
心主血脉，推动血液运行；肝贮藏血液，调节血量；脾化生和统摄血液。不论是外邪和内伤，只要影响到血液的生成、运行、营养的作用，都可导致阴血亏虚。
2、精血不足
精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质。
肾藏精，精生髓（骨髓、脊髓、脑髓），充脑，化血。精（来源于先天和后天的充养）不足，也就是水谷之精和肾精不足，生髓化血就不足，各脏腑的功能表现低下的状态。
3、津液不足
津液有滋润和濡养的生理功能。
眼睛干涩的辨别及治疗
1、心肝血虚：补血和血。用四物丸或当归补血冲剂（中成药）
【表现特点】心悸健忘，失眠多梦，眩晕耳鸣，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，肢体麻木，震颤，拘挛，妇女月经量少，色淡，甚则经闭。
2、肝肾阴虚：滋阴肝肾。方选杞菊地黄丸（中成药）
【表现特点】头晕目眩，两眼昏花，视物不明或眼睛干涩，迎风流泪，耳鸣健忘，失眠多梦，咽干口燥，腰膝痠软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子经少。
眼睛干涩的食疗建议（4个方）
从眼睛干涩的原因看，它的发生不是一朝一夕的事儿，注重平时的饮食调理就显得很有必要！
1、胡萝卜粥
【组成制作】胡萝卜5根，粳米12.5克。将胡萝卜洗净切丝，与淘洗后的粳米同入锅中，加清水适量，煮粥熬30分钟，成稀粥即成。早晚餐食用。
2、羊肝汤
【组成制作】羊肝50克，调料适量。先将新鲜的羊肝洗净切片，锅内放适量的清水煮沸后，加入羊肝片，煮2-3沸，加盐、味精等调料，即可食用。每晚睡前食用。
3、菊花枸杞猪肝粥
【组成制作】大米30克，蟹爪菊花2朵（摘瓣洗净），猪肝60克（切片），枸杞15克。把大米、菊花、猪肝、枸杞一同放人锅内，加入清水适量煮成粥即可。每日2次，早晚餐食用。
4、山药鸡蛋粥
【组成制作】山药50克，大米80克，鸡蛋3个，冰糖适量。将山药洗净，入锅蒸熟，用刀切碎，待用。将大米洗净，与山药一同入锅，大火煮后转小火，熬成粥，快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖搅匀即成。每日早晚温食。
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