高血脂，有什么食疗方法可以推荐？

高血脂，在我们周围很多人被这个问题困扰。我们一日三餐，基本上决定我们的健康走向，有人说：高血脂就是人的饮食结构不合理，食疗有时比药物的效果还好。所以，用食疗来调理高血脂的意识非常好！

1、荷叶山楂饮：各型高血脂。

【组成制作】荷叶、山楂各30克。

荷叶、山楂加清水800毫升，煎至400毫升分2~3次服用，连服7~10日。

2、山楂陈皮红糖饮：中老年脾弱湿盛气血淤滞型较适用。

【组成制作】鲜山楂30克，陈皮15克，红糖20克。

先将鲜山楂去杂质，洗净切碎，与洗净切碎的陈皮，一同放入纱布袋中扎口放入砂锅加足量清水，中火煎煮40分钟，取出药袋，滤尽药汁调入红糖，拌合均匀即成。早晚分两次服用。

3、红花绿茶饮：对于高脂血症伴有肥胖、冠心病者尤为适宜。

4、柿叶绿茶饮：适用于高脂血症，高血压的烦热口渴。

【组成制作】柿叶10克，绿茶5克。

柿叶洗净切碎与绿茶同放入滚开水150毫升中，浸泡5分钟代茶饮。

5、何首乌粉：对中老年肝肾阴虚型高脂血症尤为适宜。

【组成制作】何首乌1000克。

将何首乌去杂质洗净，晒干或烘干，研成细粉装瓶备用。每日两次，每次6克，用温水冲服连服2个月为一疗程。

6、黑芝麻粥：应用范围比较广。

【组成制作】黑芝麻、桑葚各60克，白砂糖10克，粳米50克。

将黑芝麻、桑葚、白砂糖一同研碎后放入锅中，加适量水，用旺火煮沸，再改用文火熬成稀糊状，调人白砂糖即成。每日1剂，分2次服用。