连续吃一个月的水煮白菜是可以达到减肥效果的，如果配合运动的话，效果更佳但是不提倡这种做法。
效果第一个月肯定是明显的，但是身体系统不能光靠白菜去维持，还是需要荤菜搭配的，什么菜都可以适当的吃，但是不能过度。
像这种做法比较极端，如果都能坚持一个月吃水煮白菜，那么为什么不迈开腿去运动呢。搭配青菜水果，少吃多餐，每天运动一小时，少油少盐，少熬夜，这个才是正确的做法。
想减肥首先得改变自己的生活习惯，习惯是慢慢养成的，减肥也是，而不是光靠吃水煮白菜这种手段去减肥。
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