一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学？

一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，哪个更科学？

这个问题应该因人而异，因为每个人的体质都不一样，没有一个固定的标准。只要做到营养均衡，不要过度的去节食或者暴饮暴食就行。

一般来说，正常人都是一天三顿饭，早上七八点，中午十一二点，晚上六七点。这个是从小到大全国最标准最传统的饮食规律。

年轻人必须保证体力充足，学生长身体也是要着重营养这一块的，所以年轻人和体力体力劳动者一天必须保持三顿饭，不能让身体感觉到饥饿，如果很饿而又强忍着不吃饭，时间久了病魔就会找到你。

随着社会的发展，近些年流行夜宵，这个夜宵就不太科学，太晚吃饭，而且又加上熬夜，很容易长胖。而且现在的年轻人有的一般把早餐忽略，把夜宵加上，这样就非常不健康了，会给肠胃带来伤害。

总结就是，只要是正常饮食就行，科学不科学自己的身体说的算，这个放在当今社会是没有一个固定的标准的。根据自己的身体来给答案，每个年龄段的饮食标准也都不一样。