减肥就是少吃多动，但是也不能不吃，一定要注意营养均衡，不然即使体重下来了也很伤身体。
每天跑五公里，少吃多餐，多吃素菜水果，少碰油炸食品和垃圾食品，前期不要每个月量体重，坚持三个月之后再看你会更有信心，希望看到这个问答的都能减到自己的目标。
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