不吃晚饭真的能减肥么？
我自己的亲身体会，不吃晚饭真的可以减肥，而且效果还不错，只要坚持下去瘦只是时间问题，过程还是很煎熬的。
我就是之前80公斤，一路减到70公斤，我用了四个月的时间，平时工作忙运动时间少，恰恰一天当中晚上是最饿的时候，吃的也最多。有一天照镜子发现自己确实很胖，于是乎发誓必定减掉10公斤，戒掉晚饭。
刚开始很煎熬，一到那个时间就饿的不行，我就提前睡觉，不能玩手机，晚上刷抖音它莫名其妙就会刷到美食，刚开始几天没坚持住，最后才慢慢适应的，只不过时间有点长，过程确实煎熬，主要考验人的定力和欲望。
减肥千万不要太着急，不然肥没减掉，自己身体还出问题了，你想想吃胖也是需要时间的，减肥也一样。
必须要给你泼一盆冷水，不吃晚饭一个月之后的确能降一点体重，但这仅仅是一种假象罢了。首先你减掉的不是肥（脂肪），而是水分和食物残渣。说明白一点，就是你肠胃里的屎。 …
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