这个问题有点意思，忒矛盾了、挺纠结的事儿。满足自己的嘴瘾，又不容易胖，我认为可以这样考虑一下。
首先从减肥食物中筛选
食物都是大自然馈赠各人类的礼物，没有不好吃的食物，只有不想吃、不愿吃的。
这里选了4种给大家介绍一下，有兴趣的朋友可以按照这个思路去发现更多的既可满足自己的嘴瘾，又不容易胖还好吃的食物。
1、豆腐
含有丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的生长发育，在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入，降低血脂等作用。豆腐好吃是有了名的，搭配的食物有鱼有肉还有菜，好吃不胖。
香椿拌豆腐：春天，香椿新鲜嫩滑，适合生发向上的季节趋势，好吃又养生。
【材料】香椿、豆腐各100克，麻油5克，味精、盐各适量。
【做法】
香椿摘洗干净，沥干水分，切末，
豆腐切小丁，油放锅中，放入香椿煸炒一下，即下豆腐，味精、盐翻二遍，使拌均匀，出锅。
【好吃不容易胖食谱】香菇豆腐汤、木耳炖豆腐、鱼香豆腐、麻婆豆腐、番茄木耳豆腐汤、家常香葱烧豆腐等。
2、黄瓜
含水量充足，嫩脆清香，味道鲜美，从营养上来看含有丰富的维生素c，还有可抑制糖类物质转化为脂肪的物质，所以人们都信奉黄瓜有减肥的作用。黄瓜生吃、凉拌都非常爽口，于肉、蛋、虾等都能搭配出多种美食。最应当选为满足自己嘴瘾，又不容易胖食物的前列。
虾仁炒黄瓜：清爽、鲜香，一年四季都可陪伴我们。
【材料】西安400克，黄瓜200克，鸡蛋1个，料酒、葱、生姜、食用油、麻油淀粉、鸡汤、调料各适量。
【做法】
青虾去皮，用盐水洗净，加入酒和生姜少许，以蛋清与淀粉混匀挂浆，
黄瓜洗净切成小块，葱洗净切葱花，油入锅内烧热，青虾入锅，炸至呈鲜红色起锅，
炒锅加油少许，将黄瓜炒至颜色变青，加入鸡汤及调料，把炸好的虾仁下入锅中煸炒片刻勾芡，淋麻油少许成。
【好吃不容易胖食谱】酸辣蓑衣黄瓜、鸡丝腐竹黄瓜、炝拌黄瓜、黄瓜酸奶沙拉、紫菜虾皮黄瓜汤等。
3、竹笋
具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，植物纤维可以促进胃肠蠕动，减少体内多余脂肪，属天然低脂、低热量食品，也属于减肥佳品。竹笋从春天到冬天都有不同的品种，各有各的美味，
香炒竹笋：鲜咸，脆爽，可搭配多种食材。
【材料】竹笋、花椒、大蒜、葱、料酒、白糖、盐、青辣椒、植物油、味精各适量。
【做法】
竹笋剥去老皮，泡水洗净，下沸水中焯5分钟后备用。
锅烧热加入油烧六分热，下花椒、大蒜、葱段大火炒，炒至水分收干，加料酒、鸡汤烧干的汁，加入青辣椒、盐、白糖、味精，翻炒几下即可出锅。
【好吃不容易胖食谱】酱爆竹笋、竹笋炒三丝、竹笋炖鸡、竹笋烧牛腩等。
4、香菇
含有丰富的纤维素，蛋白质，B族维生素以及多糖，对提升人体的免疫力、改善消化功能都有帮助，含有的核酸物品，能起到降胆固醇，降血脂的作用。香菇味道特别鲜美，香气沁人，营养丰富，有人把它叫做”菇中之王“。香菇无论是炒、炸或炖汤，都很鲜美。
香菇健脾粥：健脾消食，活血化瘀，降脂。
【材料】干香菇8克，山楂12克，大米100克，白砂糖5克。
【做法】
香菇泡发洗净撕成小块，山楂去核洗净，大米淘洗干净，
砂锅至小火上，注入适量水，放入山楂，香菇煎煮汁浓稠，捞出药渣，
再加适量水，下入大米，熬煮至粥粘稠，加白砂糖调味即可。
【好吃不容易胖食谱】香菇鸡肉羹、香菇炒芹菜、香菇油菜、香菇焖豆腐、香菇木耳汤等。
食物好吃，一般就满足了食客们的嘴瘾，如果再有切合食物的烹调方法和恰当的食材搭配，食物就会像变”魔术“一样征服你的胃，满足你的嘴瘾。
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