心血不足的食疗方法有哪些？

心血不足，也叫心血虚。最常见的就是失眠多梦，心悸怔忡，头晕健忘，面色萎黄或淡白，唇、甲淡白，舌淡白，脉细弱。

心血不足引发的原因有脾虚，化生血的能力减弱；或者患病失血过多；或久病失养，或劳心耗血。

心血不足的食疗方12个介绍出来，希望能帮助到有心血不足的人们。

1、花生红枣黑米粥

【材料及制作】

红枣、红衣花生各15克，黑米50克，白糖适量。

将三物分别洗净入锅中，加适量水，用大火烧沸后，转用小火熬成稀粥，调入白糖即成。

【功效及应用】

养心生血、滋阴养肾。

早晚分服，用于各种原因的心血不足。

2、莲子桂圆粥

【材料及制作】

莲子15克，桂圆30克，糯米50克。

莲子洗净后去莲心，与桂圆、糯米一同入锅，加水400毫升，大火煮沸，转小火煮成烂粥。

【功效及应用】

补心脾、益气血。

每天温热服之。用于失血性贫血等的辅助治疗。

3、熟地粥

【材料及制作】

熟地15克，粳米50克，冰糖适量。

将熟地切片，用纱布包裹，文火煎至药汁成棕黄色，入粳米煮熟，熟后去熟地加冰糖即成。

【功效及应用】

滋阴补血。用于心悸失眠、头晕、月经量少色淡等症。

4、黑木耳猪肝汤

【材料及制作】

猪肝50克，黑木耳10克，精盐适量。

猪肝洗净切片，黑木耳用清水泡发后洗净，二物一同入锅中，加水适量煮熟后加精盐即可。

【功效及应用】

养血、补肝、益胃。

佐餐食用。应用于缺铁性贫血等症等辅助治疗。

5、黄芪归枣汤

【材料及制作】

黄芪30克，当归、红枣各10克。

将三物洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟。取汁合并药汁即可。

【功效及应用】

补养气血。

每天早晚2次，温服。用于气血不足的辅助治疗。

6、甘麦红枣汤

【材料及制作】

甘草10克，小麦30克，红枣5枚。

将甘草、小麦、红枣分别洗净，加水800克煎至400克，去渣取汤即成。

【功效及应用】

养心安神、益气除烦、补脾和血。

代茶饮用。用于烦躁不安，失眠等的辅助治疗。

7、柏子仁炖猪心

【材料及制作】

柏子仁15克，猪心1个，精盐适量。

将猪心洗净切开，放入洗净的柏子仁，放入瓦罐中，加清水适量，放入大锅中，隔水蒸炖1小时左右，直到猪心熟烂，加精盐调味。

【功效及应用】

养心安神，补血润肠。

日常佐餐食用。用于血虚的心悸不安，失眠多梦，健忘，肠燥等的辅助治疗。

8、参归炖猪心

【材料及制作】

猪心1个，党参50克，当归10克，精盐、味精适量。

将党参、当归洗净放入纱布袋，扎紧袋口。猪心处理干净，与纱布袋一同放入砂锅中，加清水煮，大火后小火炖煮40分钟。去纱布袋，加入精盐、味精即成。

【功效及应用】

补血益气，养心安神。

佐餐食用。用于气血亏虚的心悸、失眠多梦、烦躁等的辅助治疗。

9、参精鹑蛋

【材料及制作】

鹌鹑蛋10只，党参、黄精各10克，红枣10枚。

将鹌鹑蛋煮熟入冷水中剥去外壳，党参、黄精一同放入纱布袋，扎紧口，与红枣一同煮45分钟后加入鹌鹑蛋，小火煮15分钟即成。

【功效及应用】

补益心脾。

日常喝汤吃蛋和红枣。用于气血不足，食欲不佳，心悸失眠的辅助治疗。

10、生地枸杞蜜

【材料及制作】

鲜生地、鲜枸杞各1千克，蜂蜜100克。

将二药加适量水，榨汁，去渣；将液汁中加入蜂蜜煎煮成糊状即成。

【功效及应用】

滋肝养血。

每天早晚空腹用10-15克，用黄酒或白开水调服。用于心血不足等。

11、龙眼酒

【材料及制作】

龙眼肉60克，好烧酒500克。

药放入瓶子中，内浸百日，随个人酒量适量饮用。

【功效及应用】

补心脾，益气血。用于心脾两虚、心神不宁，睡眠不实等。

12、桂圆童子鸡

【材料及制作】

净童子鸡1只，桂圆肉、葱、姜各10克，黄酒100克，精盐5克。

将童子鸡处理干净后加入桂圆肉及姜葱，加水500克，上笼屉蒸1小时，去葱、姜即成。

【功效及应用】

补益气血，养心安神。

日常佐餐食用。用于心血虚的面色萎黄、失眠健忘、心悸等及病后体虚的辅助治疗。

心血不足很常见，食疗应用起来较为方便，每天都要吃饭，有意的进行一些补充真的不错。

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