女人肾阳虚，吃什么菜比较好？

女人肾阳虚，超级明显的症状就是怕冷，手脚总是冰冰凉。俗话说的“没人疼”，包含这种肾阳虚的女人。

这类女人饮食调补就显得尤为重要喽。肾阳虚，人体内的“小太阳”热度不够了，温暖不了你，需要借助“外力”了！

食补胜过药补，介绍几种常用菜及药膳。

1、韭菜

【功效应用】补肾、温中。治疗肾虚阳气不足。

【药膳方选】

韭菜8两，胡桃肉（去皮）2两，二者一起炒熟后食之。服1月。适用于阳虚肾冷，腰膝冷通，阳气不振。

2、刀豆

【功效应用】温中，益肾补元。治疗肾虚腰痛。

【药膳方选】

大刀豆子1对，小茴香6克，吴茱萸、破故纸各3克，青盐6克，打成粉，蒸猪腰子吃。治疗肾虚腰痛。

3、核桃仁

【功效应用】补肾益精，治疗腰痛脚弱，尿频，遗尿。

【药膳方选】

治疗肾虚耳鸣：核桃仁3个，五味子7粒，蜂蜜适量，睡前嚼服。

4、豇豆

【功效应用】补肾涩精。用于肾虚腰痛，消渴，白带，小便频数。

【药膳方选】

治疗白带：豇豆、藤藤菜，炖鸡肉服用。豇豆60克切段，与粳米60克煮粥食用。

治疗肾虚腰膝无力：豇豆煮熟，加少许盐当菜吃。

5、栗子

【功效应用】补肾强筋、益气健脾。治疗肾虚，腰膝脚软。

【药膳方选】

栗子同牡狗腰子，葱、盐煮食，用于肾虚腰痛。

《名医别录》：“主益气，厚肠胃，补肾气，令人耐饥。”

6、莲子

【功效应用】益肾固精。治疗肾虚滑泻，小便不禁，崩漏带下。

【药膳方选】

莲肉、益智仁、龙骨各等分为细末，每服2钱，用清米饮调下。

7、雀

【功效应用】补肾壮阳、固涩益精。治疗肾虚腰膝酸软，尿频，崩漏带下。

【药膳方选】

雀儿5只，粟米煮粥。用于肾虚，阳气虚衰。

8、狗肉

【功效应用】强肾壮阳填精。用于肾虚遗尿，小便频数，腰膝足冷。

【药膳方选】

金毛狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，将金毛狗脊、金樱子布包，狗肉洗净、切块，与枸杞一并煮，待熟后去药包，调入盐，味精适量后服食。治疗肝肾不足的性功能低下，不孕等。

9、鹿肉

【功效应用】补肾助阳。治疗虚劳嬴瘦，腰酸膝软。

【药膳方选】

治疗肾阳虚的腰痛、怕冷等。鹿肉120克，肉苁蓉30克，将鹿肉洗净、切片，肉苁蓉水浸后切片，二者共煮，加适量姜、葱、盐作羹，饮汤食肉。

10、对虾

【功效应用】补肾壮阳。治疗肾虚，阴虚风动。

【药膳风选】

治肾虚。对虾100克，浸酒中醉后取出，炒食。

上述食物，根据自身喜好，调制药膳，缓缓调养。