女性月经期是一个特殊阶段，月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，若不注意温养可导致寒邪伤及身体，引发各种病证。
寒、凉性水果，食之过多伤人体阳气，都不适合在月经期吃！脾胃之阳受损，气血化生不足，月经期、量、色、质都会受影响，出现各种月经病。
下列水果应避免在经期内食用。
1、香蕉
味甘、性寒。入肺、脾二经。可清热、消肿、润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
2、梨
味甘、微酸、性凉。入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用，禁忌人群是慢性肠炎、胃寒者。
3、西瓜
味甘、性寒。归心、胃、膀胱经。清热解毒，除烦止渴，利小便。中寒湿气盛者慎用。
4、甜瓜
味甘、性寒。入心、胃经。具有清暑热，解烦渴，利小便的作用。脾胃虚寒、腹胀便溏者忌服。
5、柚子
味甘、酸、性寒。具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒的作用。
6、柿子
味甘、涩、性凉。具有清热润肺、生津止渴、解毒功效的作用。慢性胃炎、消化不良及脾胃虚寒的人不宜食用。
7、芒果
味甘、酸、性微寒。入肺、胃经。 具有益胃生津、止呕、止咳的作用。
8、草莓
味甘、微酸、性凉。入脾、胃经，具有清凉止渴、健胃消食的作用。
9、柠檬
味甘、酸、性凉。入胃、肺经。具有生津解暑、和胃安胎、化痰的作用。胃酸过多者忌食。
10、猕猴桃
味酸、甘、性寒。入胃、肝、肾经。具有清热止渴、健胃、通淋的作用。脾胃虚寒患者应避免食用，月经过多和尿频患者也不宜，会加重病情。
11、火龙果
味甘微酸、性寒。入胃、大肠经。具有解毒养胃、防血管硬化、防贫血、消水肿作用。女性寒性体质者不宜多食，女性在月经期间也不宜食用。
12、杨桃
味甘、性微寒。具有清热，生津，利水，解毒的作用。过量食用容易导致脾胃湿寒，故脾胃虚寒，便泄者应该少吃。
吃水果不要走人误区，以水果代晚餐，以水果当主食，以水果做减肥食品都不可取！
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我是一名中医高级讲师，你我在文章中“遇见”，期待下一次重逢。
