藕到底怎么吃最健康?

藕在南方的餐桌上非常常见,湖北、安徽、江苏等地产藕很多,一般做藕最常见的就是炖排骨汤,做这个汤要选择口感比较面的藕,和排骨一起炖汤,藕吃起来口感也非常好,既有排骨肉汤的鲜味,又有蔬菜的口感。另一种很常见的做法就炒藕片,这个一般要选择口感偏脆的藕,炒出来的藕片口感又脆又有甜味,南方人比较喜欢吃,还有的人细化用藕做藕夹,用藕片夹肉馅,再用油炸,制作工序稍微麻烦一点,但吃起来也很不错,但油炸食物最好还是不要常吃。

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