小编的农村老家在山旮旯，我们那里的大多数长寿老人，都是一生不怎么进行体育锻炼的人，他们基本不识字，是文盲或半文盲，根本不知道什么是体育锻炼。以前每天都是在农业社（也就是生产队）参加劳动，种庄稼，现在这些长寿老人也喜欢做家务，如洗衣服、烧饭、扫地等，有的还要干一点轻松的农活，如挖地种菜等。我家奶奶，今年已经92岁了，眼不花，耳不聋，一直在乡下帮我父亲养猪养鸡。有一次，我回老家看望奶奶，刚走到村口就瞧见她老人家在菜地里锄草，精神硬是好的很。
小编城里楼下住着一位长寿老人，今年已经98岁高龄了，在他退休后的这几十年里，我就从来没有见过他进行过什么体育锻炼，闲在家里扫扫地，给花浇浇水倒是常有的事。老人家一生还喜欢喝酒，每天中午、晚上吃饭前他都要喝一两左右的白酒，他的下酒菜也很简单，主要就是花生米和凉拌黄瓜。有的时候我路过老人家门口，他只要看到我，就会喊我陪他喝一杯。直到现在，他的思维仍然敏捷，说话声音洪亮，走路连拐棍都不用。
这就是长寿的老人，他们的生活基本上围绕着劳作进行，根本就没有进行什么体育锻炼。换句话说，那些坚持体育锻炼的人，是被动进行运动保持身体机能活力；而一生不怎么进行体育锻炼，只劳作，其实是在无形中锻炼，难怪身体棒棒的。当然，一个老人长寿的因素还有很多，有自身基因的影响，也有生活习惯、生存环境和生活方式的影响。更重要的，我觉得还与情绪、性格和个人心态有关。对于老年人来说，稳定的情绪和良好的心态比什么都重要。健康的生活，才能有健康的身体，才是长寿的王道。
