普洱生茶放多久才不伤胃？

大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

喝茶不是有益健康吗？为什么有伤胃的说法？其实凡事都有两面性，茶叶中含有大量的茶多酚，它有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、治疗便秘等作用，虽有治疗便秘效果但同时茶多酚也会让胃释放很多胃酸，刺激肠胃，所以一些胃功能不好的人可能会承受不住，容易引发胃病。

所以说，一些有胃病的朋友就不宜喝大量的茶。老人家身体机能变差，也不适合大量喝新茶与浓茶。一些经过熬夜加班工作的年轻人，生活作息已经乱的朋友不宜喝大量绿茶，因为绿茶是不发酵茶，茶多酚含量很多，且是凉性，熬夜的人不宜多喝，容易伤胃，应该喝些能养胃的茶，比如红茶或老白茶。

除了绿茶以外，普洱生茶也容易伤胃，需要放上一段时间才能不伤胃。普洱茶是比较奇怪的茶，同一种原料却做出不同的两款茶，即生茶与熟茶。

我们常说的普洱茶其实指的是普洱熟茶，而且别人常说普洱茶能养胃护胃，其实这是没错的，只不过指的是熟茶，所以我们要分清，生茶与熟茶不同，生茶需要陈放一段时间，一般要放上五六年，这时候味道更佳，而且不伤胃。

生茶与熟茶为何对胃的态度反差这么大？原因就是它们的加工工艺是不同的。生茶的制作方式可以当成云南版绿茶工艺，用的是云南大叶种茶树鲜叶通过杀青、揉捻、日光干燥制成的茶，有散茶与紧压茶这两类。而熟茶是直接用云南大叶种晒青毛茶为原料，通过渥堆工艺发酵而成。

渥堆发酵会让普洱茶的茶性稳定，温和起来，香气变得浓郁，滋味变得柔和顺滑。熟茶可以看成是云南版黑茶，黑茶是后发酵茶，发酵程度高，所以不伤胃。生茶的茶性是激烈的，也是刺激的，与“绿茶新茶”的特点相似，对胃刺激较大，比较容易伤胃。熟茶在经过渥堆发酵后，性情大变，变得温和起来，对胃刺激不强烈了，变得养胃护胃了。

既然熟茶那么好？那么生茶可以变成熟茶吗？我们无法将已经做好的生茶变成熟茶，因为两者工艺不一样。但我们可以通过多年陈放的方式，把生茶变成“老普洱”，时间会退去生茶身上那股刺激的味道。

前面也提到了，之所以生茶比熟茶伤胃，那是因为生茶中茶多酚含量比熟茶高。熟茶是渥堆发酵，发酵程度越高，那么茶多酚含量就会变少。

我们要知道，在发酵过程中，多酚类物质在多酚氧化酶作用下进行一系列的氧化、聚合、缩合等反应，会产生如茶黄素、茶红素、茶黄素等物质。茶多酚变少了，苦涩味也就变少了，让你感到刺激性的味道也少了，茶变温柔起来。

熟茶如此，红茶也是这样。红茶是全发酵茶，也是温性茶，能养胃护胃。

生茶是通过杀青、揉捻、干燥工艺制作而成，不经过人工发酵，茶多酚含量比熟茶多，刺激性味道比较重，所以肠胃不大好的朋友不宜多喝。但我们可以通过多年陈放方式来让其自然发酵，慢慢收敛生茶的刺激性，慢慢转成能养胃的茶。

以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

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