长期喝茶会怎么样？

大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

很多年轻人不太喜欢喝茶，对于他们来讲，奶茶与碳酸饮料是最恰当的选择。奶茶甜蜜，碳酸饮料酷爽，比起茶汤来显得更有趣，更符合年轻人朝气蓬勃的特点。但是话说回来，茶汤口味也是很丰富的，我国茶叶种类那么多，你总能找到一款适合自己的茶汤口味。

很多人觉得，年轻人不爱喝茶是因为时间还未到，等有一定年岁了，等到了中年，或成为老者，对事物的看法变得不一样，有更深的体会，此时就不会太抗拒茶叶。这是有一定的道理的，喝茶早不仅是舌尖上的享受，是寄情于茶，希冀有感悟。

年轻人时常好奇那些喜欢喝茶的人，有些人，喝了很多年，还有些人甚至一喝就是一辈子。喝茶有何好处，会让他们坚持不懈喝下去，而且长期喝茶又会怎么样呢？带着这些疑问，我们来看看。

01身体上

喝茶有益健康，想来也没人会反驳这件事。最早茶叶并不是拿来吃或者喝，而是拿来用，是被当做祭品。到了春秋战国时期，茶叶被当做了菜，用大锅煮茶，而且茶叶是没有经过工艺处理的，直接投茶叶鲜叶，也会往里头搁些调料品。

而在西汉，人们开始重视茶叶的药理作用，在《神农本草经》中，茶被称为“荼草。再后来人们更重视茶叶的饮品价值，把茶汤当做解渴饮料。总的来说，茶汤虽不是药，但是具有药理作用。茶叶都有哪些功效呢？比如有降压，增强免疫力。

现在年轻人的压力并不小，不管是学习还是工作，有时要熬夜加班，此时可以喝些茶来缓解疲劳，身体压力小了，能更好地学习与工作。但我们不能全部指望通过喝茶来改善身体，茶叶是具有药理作用但不是药，所以不要企图把茶汤当药汤，这是不正确的。

02身心上

喝茶除了享受茶味之外，更多的是想要让身心得到舒适，让自己放松些，轻装上阵，自然有助于生活与工作。很多人重视身体健康而有些不太重视身心健康，其实如果每天都过得很累，人就会变得十分疲劳，身体出了问题，又会影响到身心健康。

不管是干粗活还是用脑过度而引起的疲劳，不重视它就会让自己的身心变得亚健康，太严重的话就可能会引发很多心理疾病。所以我们需要减压，通过饮茶来让自己静下来，让自己的心境不浮躁不纠结不焦虑。

03生活上

身体与身心健康就会让自己的生活变得更加轻松些，轻装上阵自然比负重跑来得好。此外，喝茶也是一项社交技能，多学一个技能就能让自己在与他人的交谈中更有谈资，不管是和朋友还是与同事喝茶，饮茶高手总是受欢迎的。

总结

喝茶不是一件坏事，长期喝茶的好处体现在以上3个方面上。喝茶其实还要看环境和氛围，如果周边的人平时不喝茶，那么自己可能也没有太浓的喝茶兴趣。还有人对茶叶有误解或者对茶叶不放心，总觉得茶叶有农残，所以不理解那些长期喝茶的人。

并不是所有茶都有农残，很多茶叶，比如春茶基本上不会打农药，而且有农残不等于有大量农残，所以也不要太担心，不能因噎废食。当然农残的茶，我们是要抵制的。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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