红茶，绿茶，白茶，黑茶，胃不太好的人喝哪种茶比较好？

大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

红茶，绿茶，白茶，黑茶，胃不太好的人喝哪种茶比较好？

我们现在常讲的六大茶，其实是上世纪七八十年代安徽农大茶学系的陈椽教授提出来的，是根据茶叶加工工艺的不同（茶多酚氧化程度）来划分。因为我国茶叶种类丰富，需要通过一种方式去区分，方便大家辨认。其实目前茶叶分类法还未有统一的标准，六大茶类划法分只是其一，如果按照其他标准就会有不同的划分。

除了六大茶之外，还有很多茶叶，比如花茶、紧压茶、袋泡茶等等，不过六大茶的出现，让更多人对茶叶有较清晰的认识，至少知道茶叶之间的基本区别。前面也提到了，六大茶是根据发酵程度来区分的。像绿茶是不发酵、白茶是微发酵、黄茶是轻发酵、青茶是半发酵、红茶是全发酵、黑茶是后发酵。绿茶至黑茶，发酵程度由低到高。

言归正传，在六大茶中，哪一种适合胃不好的人喝？有的人说红茶，有的人说黑茶，还有的人说是老白茶。其实答案没那么简单，在喝茶之前我们首先要明白2件事。

第一，胃不好的人不宜喝茶

很多胃寒的人，肠胃不好的人，喝一点茶就开始有不舒服的反应，如果是这类人，还是建议不宜饮茶。因为但凡是茶叶都含有茶多酚咖啡碱等物质，或多或少都会刺激肠胃。肠胃好的人不怕，而肠胃不好的人，一丁点的茶也喝不了。

既然自己的肠胃接受不了，喝不了茶，那就不喝。除了茶之外，还有其他很多饮品可以代替，为何非要跟自己过不去，一边嫌弃茶叶伤胃，一边又想喝茶。如果是非常喜欢喝茶的人，偶尔喝一些淡茶还是可以的，主要看个人的接受能力，自己的身体，自己最清楚，喝多少没事，喝多少会不舒服。别人不晓得你的身体状况，所以也不能精确说明。

第二，不应该说养胃护胃，而应该说对胃的刺激性较小

很多人在寻求能养胃护胃的茶叶，其实茶叶并没有强大的养胃护胃的能力，只要是茶叶，都会对胃有一定的刺激，只不过有的茶刺激小，而有的茶刺激大。一般来讲，发酵程度低的茶对胃刺激程度比发酵程度高的茶来的大。换句话说，像发酵程度高的茶、经过高温烘焙的茶、老茶等对胃的刺激较小。比如，未经过发酵的普洱生茶对胃刺激较大，而经过发酵的熟茶较温和。

因此，胃不好的人不宜喝茶，如果要喝，那么可以喝一些淡茶，不能喝浓茶。可以喝一些老茶，不宜喝新茶。可以喝一些红茶、黑茶、熟普、老白茶等。此外可以喝一些芽茶，嫩茶，不宜喝粗老的茶，大叶子茶。因为细嫩的芽茶，茶多酚会少一点，自然对胃的刺激也会小一点。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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