早上起床空腹喝茶，对身体有什么坏处吗？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

早上起床空腹喝茶，对身体有什么坏处吗？

喝茶是一件好茶，但不正确喝法却对身体不好。那么具体哪些喝法是不正确的？比如酒后饮茶，睡前饮茶等。喝了酒之后就不宜饮茶，特别是浓茶。很多人常说喝茶能解酒，其实是不能的。

茶里有很多茶碱，它有利尿作用，而喝完酒就喝茶，那么酒精会进入肾脏内，对肾脏有较大的刺激，两者一同使用则加剧身体负担。同时茶碱有兴奋神经中枢作用，晚上喝茶容易睡不着。

此外空腹喝茶也是不良习惯，对肠胃不好。很多人喜欢在喝茶的时候吃点茶点心，就是怕自己茶醉。容易茶醉的人一般对茶叶中咖啡碱比较敏感。因为肠胃不好，怕茶喝多了就不舒服。

有的人肠胃能力好，喝了很多茶而不用担心消化不良。所以说喝茶也是因人而异的事，有的人早上喝茶，中午喝茶，晚上喝茶，但一点影响都没有，可能是身体已经习惯了，喝很多浓茶也不怕。

早上可以喝茶，但不等于早上可以空腹喝茶。空腹不宜喝茶，不管肠胃好的人还是不好的人，尽量别空腹喝茶。因为早晨的我们，身体还在苏醒中，而且肚子空空，还没吃一点东西。

昨天晚上吃的饭早就消化了，如果早上喝茶，那么茶汤会直接进入空荡荡的胃中。胃会吸收茶多酚咖啡碱等物质，因为肚子空空，没有食物帮助吸收茶多酚，肠胃全部接受茶多酚咖啡碱的话，容易“超负荷”。而且茶叶中的鞣酸也比较刺激胃，容易引起不适。

不过实在想喝怎么办，要么准备些茶点心，边喝边吃，那么喝些温性的茶，对肠胃的刺激较小，又或者喝些温开水也行。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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