长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

日常生活中有很多非茶制茶，不是传统茶类，名字中却带有茶字，通常是用鲜花或中草药制成的茶，比如菊花茶。菊花茶与茉莉花茶不同，菊花茶单纯以菊花为原料制成的花草茶，而茉莉花茶是用花与茶胚窨制而成的花茶。花茶是传统茶类，而花草茶却不是茶，算是保健茶。

我们都知道，菊花名气很大，种类丰富，而且几乎每个地方都有菊花的身影，它是我国十大名花之一。《本草纲目》中有记载菊之品九百种，其中以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊最为有名。

菊花主要有产地湖北福田河的福白菊，华北平原的祁菊花，浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊，安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南焦作、济源的怀菊花，山东嘉祥的嘉菊等。

菊花茶的制作方式并不难，可以自己动手制作，我们先采集菊花，一般11月上旬就到了菊花的采摘时期，把菊花采摘下来，然后通过阴干，或者晒或烘焙的方式制成。

菊花茶冲泡方便，注入沸水就可以了。人们喜欢喝菊花茶的原因很简单，一来味道尚可，二来菊花茶能降火气。对于上班族来讲，工作之余泡些菊花茶喝喝还是蛮不错的事。那么长期喝菊花茶有什么好处？能改善体热，适合那些经常上火的人。

其实长期喝的前提是要正确喝茶，不能胡乱喝一通。比如我们泡好的菊花茶最好随泡随饮，不要搁置太长时间，不要变成隔夜茶。搁置时间久则保健效果容易下降，而且滋味也不好。

此外身体湿气较重的人或者有宫寒的人不适合饮用菊花茶，寒性体质的人比较怕冷，不宜饮过量菊花茶，因为菊花茶性凉。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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