你觉得喝普洱茶真的能减肥吗？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

你觉得喝普洱茶真的能减肥吗？

现代人生活条件好了，生活水平提高了，所以很多爱好美食的朋友不注意控制饮食量，结果体重上去了，男生还好，可是很多在意体重的女生大呼要减肥了。

减肥的方式有很多，最健康的方式自然就是跑步锻炼身体了，不过跑步还是去健身房锻炼所需的时间不仅长，而且过程是辛苦的，往往很多女生坚持不下来，所以想着是不是有另外的减肥途径，比如说喝茶。

有人说喝普洱茶能减肥，这是真的吗？想必大家对普洱茶并不陌生，它是云南名茶。普洱茶分为两种，一种叫生茶，另一种叫熟茶。用云南大叶种晒青毛茶为原料，靠后期自然发酵茶就是生茶，靠人工渥堆发酵的就是熟茶。生茶茶气重，较刺激，而熟茶较温和，滋味醇厚。

因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，它对对于脂肪的分解具有良好的效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以人们觉得喝普洱茶能减肥，尤其是生茶。当然我们饮茶要适量，喝太多也不好，而且不宜喝大量浓茶，也不宜空腹喝茶、睡前喝茶等。

我们不能说普洱茶有减肥效果，只能说普洱茶对减肥有辅助性作用。不能企图通过喝茶来减肥，还要多运动，然后规律饮食和生活，这样才能达到减肥的目的。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

更多精彩茶知识，欢迎关注【小詹茶肆】

以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。