长期喝茶、吸烟的人的身体素质如何？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

长期喝茶、吸烟的人的身体素质如何？

很多喜欢抽烟的人往往也会喜欢喝茶，因为抽烟本身对身体是不友好的，而喝茶是有益健康的，所以用喝茶来适当弥补吸烟的“过错”，就是因为有这样的打算，所以很多抽烟的人会通过喝茶希冀获得好处。但是问题来了，抽烟后又喝茶，茶真的能缓解烟带来的危害吗？

我们都知道，吸烟的危害有很多，比如容易导致肺部的疾病，还带来口腔方面的危害，就比如口臭，牙齿变黄，牙齿产生烟斑等等，经常吸烟的人容易口味变重，吃东西感觉滋味很淡，没啥味道，没啥食欲。吸烟的最大危害可能就是易致癌，所以每一包烟上会有“吸烟有害健康”的标语，就是告诉吸烟的人，尽量不要吸烟，吸烟对身体不好，对自己身体负责也是对家人负责。

不过吸烟有害健康虽然是共识，但很多人有“戒烟难综合征”，总是很难将烟戒掉，很多人在紧张焦虑的时候喜欢以抽烟来缓解情绪，或者通过吸烟来获得创作灵感，对于已经依赖上吸烟的烟民来讲，戒烟是极为困难的。既然戒不了烟，所以他们只能另寻他法，就比如用喝茶来弥补。

喝茶有很多好处，比如有利尿作用，可以让烟中的一些有害物质随着尿液而排出。茶含有丰富维生素C，可以弥补因吸烟而消耗的维生素C。比如像绿茶中就含有丰富的维生素C，多喝绿茶不仅可以补充维生素C，还可以增强人体的抵抗力。绿茶中含有茶甘宁，可以提高血管的韧性。吸烟容易致癌，而茶叶中的茶多酚对肺癌、结肠癌有一定预防和控制作用，虽然目前仍缺乏有说服力的人体直接证据，但多喝茶对身体没啥坏处，有一定的预防作用总比啥都不做强。

总的来讲，喝茶有益健康，提升人体抵抗力，虽然不能完全抵掉吸烟带来危害，但还是有一点缓解作用。当然如果想要健康的话，就要少吸烟多喝茶，或者直接戒烟就是了，不用拆东墙补西墙，这边吸烟，那边又喝茶，何必这么累。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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