天天喝茶对身体有害吗？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

天天喝茶对身体有害吗？

随着生活水平的提高，人们越发重视自己的身体健康问题，特别是在饮食方面开始有极大的讲究，这样做自然可以理解，但是有些人却过于谨慎，太谨小慎微了，这样反而不好。比如拿喝茶来讲，我们都知道，喝茶有益健康，但是有的人却喜欢质疑与反驳，喝茶真的对身体好吗？或者有的人提问，喝茶对身体有害吗？当然可能其中有的人是真的不知道喝茶有何作用，还有的人可能是真心不喜欢喝茶。

言归正传，喝茶自然对身体无害，不过有个前提，那就是我们要合理喝茶、正确喝茶，不能乱喝狂饮。喝茶有很多讲究，比如喝茶可以根据季节，像民间就有一句俗语叫做，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天温和，适合喝花茶，夏季炎热，适合喝清凉的绿茶，秋季开始变得寒冷，可以喝半发酵的乌龙茶，冬季很寒冷，可以喝滋味醇厚的红茶。可以这么做，但不一定非要这么做。

并不是说一定要按季节来喝茶，因此喝茶还可以根据自己的体质与状态来喝，有的人肠胃不好，就不一定要喝绿茶，可以喝些红茶、黑茶、老白茶等。有的人是平和体质，那么绿茶可以喝、红茶也可以喝，没有很多讲究。而有的人是阴虚或阳虚，那么就要根据体质来喝茶，比较怕冷的人多喝温和的茶，比较怕热的人适合喝凉性的茶等等，喝茶要以实际情况为准，也要尊重以个人的喜好问题。

喝茶还有很多讲究，做到这些讲究，自然对身体有好处。比如我们平常不宜喝浓茶，不宜睡前饮茶、不宜酒后饮茶、不宜在感冒时饮茶、不宜在进餐时大量饮茶，少量无碍。人们对饮茶有很多误解，产生误解就会让喝茶变得不那么健康，比如有人觉得喝茶能解酒，所以就酒后饮茶，结果对身体有了不好的影响，酒后喝茶对身体很不好，因为人们在喝酒之后，本身肾脏已经开始“解酒”工作，此时喝茶无疑给肾脏增加工作量，甚至帮倒忙。

因为茶中的咖啡碱有利尿作用，能促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾有刺激作用，容易让肾脏受损。而在正常情况下，喝了酒之后，酒中的乙醇会在肝脏中转化为乙醛，然后再转化成乙酸，接着被分解成二氧化碳和水，通过肾来排出去。所以说，我们不宜酒后饮茶，特别是浓茶，如此不正确的喝茶，自然对身体有害。还有像空腹喝茶、喝隔夜茶等都是比较不健康的喝茶方式。

合理且健康的喝茶，对身体是有益的。《本草纲目》如此记载∶茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。很多茶有清热解暑的作用，比如绿茶、白茶等。《茶经》中也有关于茶叶功效的记载：茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。大意是说，如果有人感到头疼、胸闷、不舒服的话，可以喝上一些茶，就会觉得很轻松、清爽，人会很舒服。总之，喝茶不是一件坏事，经常喝茶对身体有很多好处。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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