喝茶可以养生，哪种茶最健康呢？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

喝茶可以养生，哪种茶最健康呢？

人们喜欢喝茶的原因不外乎两种，一种是喜欢茶味，另一种是为了茶的功效。有的人喝茶是为了追求茶叶或鲜爽或醇厚的口感，而有的人是为了茶叶的药理作用。《神农本草经》中记载到：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。所以很多人认为，茶最早是作为药用的。

此外关于茶叶的起源还有食物起源说、交际起源说、祭品起源说等等，不过好像多数人对茶叶的药物起源说法更加认同，毕竟喝茶有益健康这句话让人无法反驳，大家还是比较认同喝茶是一种健康的生活方式。那么问题来了，茶叶那么多，喝哪一种茶才最健康？

我国茶叶种类繁多，从古至今大概有上千种茶叶，有的比较适合男生喝，有的比较适合女生喝，还有的适合老年朋友喝等等。虽然目前茶类没有绝对统一的划分方法，但大家比较认同六大茶分类法，即是分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶，此外还有再加工茶，而再加工茶茶又细分为花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶等等。

男生一般喜欢喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，香气清新，滋味鲜爽，绿茶给人以朝气蓬勃的感觉，符合男生青春向上的气质。而且绿茶属于凉性的茶，也有不错的保健效果，比较适合男生。通常男生经常运动，一运动就常流汗，需要喝解渴且清凉的饮品，所以绿茶很适合。

女生一般喜欢喝花茶，香气浓郁且不失茶味，各类不同的香气能满足女生对美的追求，而且很多女生觉得喝花茶能美容养颜。此外很多女生喜欢喝普洱茶，因为普洱茶比较去油腻，有些减肥的辅助效果，可能对于部分女生来讲，但凡与减肥有点沾边，就会喜欢。当然要想减肥的话，只有通过运动锻炼，通过喝茶减肥，那无异于白日做梦。

很多人常把茶当药，其实是不对的，茶是饮品，虽有些药理作用，但与药是有巨大区别的，不要企图以喝药的形式喝茶，失去了喝茶的初心，那就变味了。我觉得，喝茶最大的作用并不是药理作用，而是它能调节一个人的心态。

换句话说，喝茶能陶冶情操，心情变得美丽些。当人的心情变好了，整个人是轻松的，那么做事也更加顺畅些。所以说，心理健康有时候更重要。不管是什么茶，只要合你的胃口，你喝得舒服，那么它就是好茶，对你而言就是健康的茶。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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