该怎么
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男生该怎么减掉多年的胖肚子？
直接上干货，从来不啰嗦，把自己的经验分享给需要的人。首先定制自己的一周减肥计划。一定要按照计划严格执行，绝对不可偷懒。循序渐进的来进行减肥之路，千万不可太过于心急。定制自己的饮食起居，严格执行。最重要的一点，也是很多人最难做饭的一点，坚持。我是周一 两公里，周二 三公里，以此类推，直到周五，周末休息。前期以有氧为主，等两个月之后再加入力量训练，也可以自己买一副哑铃自己在家练。我之前160斤，减到140，二十斤很好减，到瓶颈期有点减不下去，但是运动依然保持，因为有时候体重没变，体态在变，明显感觉自己的身体变强壮...
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白茶属于绿茶的一种吗？白茶该怎么挑选？
大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。白茶属于绿茶的一种吗？白茶该怎么挑选？在六大茶中，白茶与黄茶的名气很小，一来是因为产量小，二来是因为宣传少，所以大家对它们的了解并不深。不过近些年来，白茶的名气有所提升，受到很多茶友的关注，但还有不少人把一些绿茶当成白茶，或者把白茶当成绿茶。就像很多人也把黄茶当成绿茶，毕竟黄茶与绿茶工艺形似，只是多了道闷黄工艺。言归正传，白茶自然与绿茶有很大区别，绿茶是不发酵茶，加工工艺为杀青、揉捻、干燥，而白茶是微发酵茶，工艺为萎凋与干燥。绿茶是经过杀青的，也要经过揉捻的，而白...
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现在茶的种类这么多，该怎么选择适合自己喝的茶？
大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。现在茶的种类这么多，该怎么选择适合自己喝的茶？我国茶叶种类丰富，从古至今能叫上名字的茶叶就有上千种，如何选择适合自己的确实是一大难题，好像每款茶都很不错的样子，每一款茶叶都不能被辜负，各有千秋，各有各的特点。不过要选适合自己的，那么先对自己有一番了解才行。先来了解自己的口味与体质，平时喜欢喝浓还是淡，口味较重，对绿茶无感，适合喝些重发酵的茶，比如红茶、黑茶等。口味清淡，适合喝些绿茶、白茶、花茶等等。每个人的体质是不一样的，有的人较虚，可能平时怕冷或怕热，怕热就喝些...
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肠胃不好，平时该怎么喝茶？绿茶不能喝吗？
大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。肠胃不好，平时该怎么喝茶？绿茶不能喝吗？很多人平时不按时吃饭，不吃早餐，饮食非常不规律，所以常常感到肠胃不适。钱肯定要赚的，但身体是自己的，要爱护起来，不要吃后悔药。很多人喜欢到处询问，肠胃不好的人应该喝什么茶，或者说什么茶对肠胃刺激较小？其实只要是茶，都会对肠胃有些刺激，只不过多和少的区别。茶叶中含有茶多酚咖啡碱等物质，能刺激肠胃，有的人对茶多酚咖啡碱敏感，喝一点茶水就会感到不舒服，有的人甚至还会茶醉。因此，肠胃不好的人不宜喝浓茶，浓茶中茶多酚咖啡碱含量较多，自...
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该怎么喝红茶？像绿茶一样直接冲泡吗？
大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。该怎么喝红茶？像绿茶一样直接冲泡吗？大部分人会用玻璃杯来冲泡绿茶，这是最常见也是最适合绿茶的冲泡方式。此外盖碗、紫砂壶也可以用来泡绿茶，不过盖碗适合高档绿茶、中档绿茶，而紫砂壶一般用来冲泡较粗糙的低档绿茶。这是因为二者构造不同，首先盖碗出汤方便，再者使用盖碗冲泡能让我们便于观察绿茶在水中情况，能很好地观察绿茶的汤色变化，以及及时闻香。还有最重要的一点就是，盖碗散热快，不能闷坏绿茶。绿茶是怕闷的，所以玻璃杯和盖碗都有散热快的特点。而低档绿茶较粗糙，相对来讲是不怎么怕...
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白茶适合什么样的体质的人喝？该怎么泡？
大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。我们不仅要喝好茶还要喝对茶，也就是说，喝茶还得分时间段分场合，比如睡前我们就不宜喝茶，一般在招待客人时我们会拿出好茶来，而自己喝的话，往往比较随意。我们要喝对茶，要根据自己的体质来喝茶。像一些肠胃不大好的朋友，就不宜喝寒性茶，应该喝些养胃护胃的茶，比如红茶和老白茶。而一些燥热体质的人适合喝些绿茶，白茶，去火气。白茶的功效白茶是一款凉性茶，具有消热降火，消暑解毒等特点。主要因为白茶是具有不炒不揉的特点，最大程度保留了鲜叶的天然物质，外形芽毫美丽且完整，香气纯正、毫香让...
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莲藕有七孔和九孔之分，有什么区别？该怎么挑选？
莲藕有七孔和九孔之分，有什么区别？该怎么挑选？莲藕营养丰富，它是睡莲的地下茎，主要生长在长江流域和南方各省，秋天、冬天和春天都可以采挖。莲藕营养非常丰富，价值较高。莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量和粗纤维也较高。生吃莲藕能清热解渴，熟吃莲藕能健脾消食开胃。大家好，我是@琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。【七孔莲藕】七孔莲藕也被称为红花藕，外皮黄褐色、外形短粗，含有较...