中老年人

中老年人有没有必要减肥，减肥有利于健康吗？

随着年龄的增长，人到中老年这个年龄段，发现体态也悄然发生了变化，慢慢的胖了起来，有的人认为中老年人的胖一点看起来很福态有福气，有的中老年人觉得年龄大了，不需要对身材那么刻意保持，认为没有必要减肥。但是，中老年人肥胖会带来很多影响身体健康因素，为了身体健康，那么中老年人到底有没有必要减肥呢？我认为中老年人减肥还是非常有必要的，当肥胖影响到身体健康时，就有必要减肥，适当的减肥有利于身体健康，减肥期间需要注意哪几个方面呢？现在就把自己的一点减肥经验与大家分享。1、减少热量摄入身体随着年龄的逐渐增长，新陈代谢速度越来越慢，...