苹果
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苹果与什么煲汤最好？
苹果煲汤清热解暑，首先我们准备一下食材：苹果，银耳，枸杞，红枣，梨，甘蔗。把苹果和梨还有甘蔗去皮切块清洗干净，银耳泡一泡撕成小块，接下来我们进行下一步。把所有食材放入瓦罐里，加入小一把冰糖，加入清水，把盖子盖上，放入电磁炉或者煤气灶上小火煮20分钟即可。这种汤我们叫《瓦罐汤》，非常的甘甜爽口，操作起来也简单，不需要太多的步骤，自己在家就能做，好喝又养身。...
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早餐吃两个水煮蛋加一个苹果，中餐吃八分饱，晚饭吃一个苹果，会达到减肥的效果吗？
早上两个水煮蛋，就算大个一点的鸡蛋的吧，一个80大卡两个160大卡。一个中等大小的苹果算300克，差不多是150大卡。所以你的早餐只有300大卡。中餐吃八成饱，由于你没有具体指什么。我暂且给你定成100克米饭，200克蔬菜炒肉，外加一碗番茄鸡蛋汤。100克米饭是116大卡，200克蔬菜炒肉，也就是小荤算300大卡，一碗番茄鸡蛋汤算80大卡。这样你的中餐热量约为500大卡。晚餐什么都不吃只吃一个苹果，还算300克，那么晚餐的热量也为150大卡。这样算下来，你全天摄入的热量为：950大卡。正常人每天摄入的热量为男性15...