长寿
-
有人说“少锻炼才是一种长寿的方法”，你怎么看？50岁以后你还会每天高强度锻炼吗？
镇江有个“长寿村”，上次来到记者采访百岁老人的长寿秘诀，他们说没有什么秘诀，可能是人生比较顺，儿女和睦，没事种种田就当锻炼身体了，平时也没有什么烦心事，每天在村子里早睡早起，生活非常规律。我觉得虽然说不上是长寿秘诀，但是仔细想想，这不就是长寿秘诀嘛，看着简简单单，大多数人都做不到。少锻炼确实可以增强体质，让身体更好，我们这一代没地种，必须适当锻炼才行。以后等我50岁了，我也会经常锻炼，强度不大，适合自己就好，现在也喜欢健身，不忙的时候回去练一练觉得浑身轻松许多，高强度锻炼身体吃不消，还是老老实实举哑铃比较适合我。...
-
什么习惯会让人长寿？
大家都知道镇江香醋，但是很多人不知道镇江有个长寿村，据说长寿村有五个一百以上的老人，名副其实的长寿老人。记者采访过，老人说也没有什么长寿秘诀，就是从小农村出来的，老了闲不住经常种种地什么的可以强身健体。儿女孝顺，没有太多的烦心事，这个在当今社会能做到的人不多。平时就是粗茶淡饭，少油少盐比较清淡，吃饭吃个七分饱就行了，吃撑了难受。老人说他这一辈人没玩过什么手机电脑，每天早睡早起，生活得很规律。说到长寿的秘诀，看人笑着说，顺其自然最好。...