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  • 什么运动可以使男生变的强壮?

    什么运动可以使男生变的强壮?

    如果单纯的想变强壮,提前要多学习一点适合自己的健身方法和动作,试试健身三大黄金动作,深蹲,硬拉,卧推。我之前也是从小白过来的,有时候看着是一样的动作,但是发力点不一样,锻炼的部位也不一样,这里学问太多了,从动作,到睡眠,还有饮食等等。还可以从跑步开始,然后慢慢增加自己的知识点,多学多练,管住嘴迈开腿就万事俱备了。...

    说说美食 2021-04-05 168 0 生变强壮运动
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