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让身体短时间内瘦下来，吃什么食物最有效？

现在作为减肥来说一直以来是个热门的话题，谁不想拥有个标致的好身材，高颜值呢，但是减肥确实不是一件容易的事，即要管住嘴，还要迈开腿，进行合理运动。油炸食品，甜食等高热量食物最好不要吃 ，如：油条、油饼、炸鱼、炸肉；炸鸡、薯片，各种糕点，奶油蛋糕、巧克力、含糖饮料、榴莲是高碳水、高脂肪、高热量的食物，热量比米饭还高，减肥尽量不吃。烧烤和烤肉以及火锅，食物它本身很高热量外，卤肉食品，香肠、腊肉等高脂、都是高脂、高盐食品，主食馒头，面条，油饼等淀粉高的食物少吃，多吃一些杂粮食品、粗纤维的食物。各类肉汤。很多人喜欢喝炖好的肉...