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  • 让身体短时间内瘦下来,吃什么食物最有效?

    让身体短时间内瘦下来,吃什么食物最有效?

    现在作为减肥来说一直以来是个热门的话题,谁不想拥有个标致的好身材,高颜值呢,但是减肥确实不是一件容易的事,即要管住嘴,还要迈开腿,进行合理运动。油炸食品,甜食等高热量食物最好不要吃 ,如:油条、油饼、炸鱼、炸肉;炸鸡、薯片,各种糕点,奶油蛋糕、巧克力、含糖饮料、榴莲是高碳水、高脂肪、高热量的食物,热量比米饭还高,减肥尽量不吃。烧烤和烤肉以及火锅,食物它本身很高热量外,卤肉食品,香肠、腊肉等高脂、都是高脂、高盐食品,主食馒头,面条,油饼等淀粉高的食物少吃,多吃一些杂粮食品、粗纤维的食物。各类肉汤。很多人喜欢喝炖好的肉...

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