玉米油

花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪种油最好？

花生油，菜籽油，玉米油，葵花籽油哪种油最好？家庭用油很关键，毕竟一大桶油能吃一个月，所以选择哪种食用油是门学问。在选择食用油的时候，不要长期食用单一品种，应该更多考虑油的营养价值，而不是以“香不香”为第一选择标准。专家建议，要避免长期吃一种油，营养摄取才均衡。人体每天都要摄取一定量的脂肪酸，有七成来自食用油，脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，应该多食用不饱和脂肪酸多的油脂，下面分别看看花生油、菜籽油、玉米油、葵花油的特点：【花生油】花生油烟点高，更加适合烹调，炒菜油炸均可。花生油色泽清亮、味道香醇，比较易于消化。...