自己的
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健身一年，现在每天吃四个鸡蛋（一个整鸡蛋三个蛋白）和五百ml牛奶，这样吃蛋白质超量吗？应该如何搭配自己的健身餐？
健身一年，现在每天吃四个鸡蛋（一个整鸡蛋三个蛋白）和五百ml牛奶，这样吃蛋白质超量吗？应该如何搭配自己的健身餐？我是健身快20年的老健身人了，有资历回答这个问题。你说每天一个全蛋加3个蛋白，加五百毫升牛奶，这点蛋白质远远不够，压根谈不上蛋白质超量的问题。不知道你体重是多少公斤，按照健身理论上按照每公斤体重1.5克蛋白来摄入，才能差不多。每个人的吸收还不一样，吃进这么多蛋白质，还不一定完全吸收，所以不必担心超量问题。如果你在健身1年之内，属于初级训练者，蛋白可以多吃，除了蛋清，还要多吃蛋白质丰富的牛羊肉、鸡胸肉等，这...
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家里介绍了一个相亲对象，各方面硬件都符合自己的要求，就是长相不是自己喜欢的样子，该怎么办？
既然是介绍的，那肯定没有感情，首先要考虑是不是自己喜欢的类型，如果长的不是特别丑打扮一下还是可以接受的。但是要考虑清楚，以后在一起过日子，天天都得见面，必须要看的过去才行。两个办法，第一：试着慢慢接受，有时候一个人的好坏也不全是长相来决定的。第二：直接下一位，既然自己不喜欢那就不要勉强自己，毕竟在一起结婚生子，以后日子还很长，这个利弊自己要考虑清楚。...
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哪道菜会让你想起自己的童年？
尖椒炒鸡蛋，而且是有点咸的那种。因为小时候家里穷，烧菜盐放的比较多，那时候吃的馒头比较多，把馒头中间掰开，里面夹上辣椒鸡蛋，上学走路的时候吃，有时候在家拿着馒头跑到邻居家蹭菜吃。馒头吃太多，长大了还是吃馒头，因为从小舍不得花钱，导致长大工作即使能挣到钱也舍不得花，因为在外地工作，每天晚上还是吃馒头最多，方便。辣椒鸡蛋也不是天天都能吃到，一个星期大概可以吃上一回。更多的是馒头里面夹上酱豆，也是非常咸的，家里烧的稀饭配馒头，饿得时候吃的很香。小时候也不觉得有多苦，心无杂念挺开心的，今年我都三十了。从小天天攀着长大，长大...