西兰花

西兰花怎么做好吃？

西兰花怎么做好吃？西蓝花也叫花椰菜、绿菜花，和白菜花是一种蔬菜，为十字花科芸薹属的植物。白菜花和绿菜花的营养基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素要高一些。西蓝花的营养含量很高，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维C和胡萝卜素含量丰富。西蓝花食用切记不能过火，过火了营养成分会受到损失，最好采用煮、蒸和微炒的方法，尽可能的保护西蓝花的营养和纤维。大家好，我是@琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。烹调西蓝花的时间...